后疫情时期家长怎样 打好“心理抗疫”持久战(二)

后疫情时期家长怎样

打好“心理抗疫”持久战(二)

上一期我们和大家分享了家长自我情绪调节的重要性及方法。这期我们为大家分享后疫情时期儿童青少年可能出现的情绪问题及家长的应对策略。

疫情缓解后小学阶段孩子陆续复学接着又进入暑假,孩子学习过程中可能出现注意力不集中、自觉性不强等问题。对于孩子而言,经历一段时间的休息,再投入到学习需要一个适应的过程,这种情况下家长不宜操之过急,对孩子的要求要循序渐进,可以把第一个阶段的学习目标设置为开始学习而不是学得多好。判断孩子的表现时重在关注孩子今天有没有学,学了多长时间,而不是准确率有多高。逐步地当孩子能保证每天规律的学习后,再和孩子去讨论学习的效果。

青春期的孩子大部分正在接受初中和高中教育。这个阶段的孩子身心变化迅速而明显,对自我和他人的认识和评价存在两极性,情绪也容易出波动。疫情缓解后这个阶段的孩子陆续投入紧张的学习,他们可能会遇到厌学,烦躁,容易发脾气等困扰。这些情绪可能一方面来自长假后需要集中精力投入规律学习的身心不适,另一方面可能来自对自己状态的不满和自责。面对这个阶段的孩子家长可以适当提醒但是切勿反复唠叨加剧孩子自责,实际上大部分孩子会明白调整状态学习的重要性。这种状况下,家长可以多表达对孩子的理解,在孩子发脾气时,允许孩子情绪的宣泄,而不是卷入孩子的情绪中,跟孩子产生争执或对抗,导致结果事与愿违。家长需要明白,孩子这个时候的情绪可能并不是针对父母的,更多是孩子对自我的消极感受。